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从“心”开始,一路阳光——电子工程学院举办心理健康教育专题讲座
2020-06-04 16:48 电子工程学院 

为缓解同学们疫情期间面临的线上学习压力和长期在家可能容易产生的不良情绪,电子工程学院于5月25日20点30分在腾讯会议举办了“学会控制情绪”心理健康主题讲座。

本次主题讲座邀请到了学校心理健康咨询中心的张由月老师主讲,张老师向同学们介绍讲授了宣泄法、运动法、转移法、音乐疗法等6种情绪调控的办法,帮助同学们解决生活学习中如何健康的调整控制自己的情绪。在讲授中,同学们积极参与发言,和老师一起交流互动。同学们都表示从本次讲座中学到了有效的应对情绪的办法,结束后同学们还提交了讲座感悟。活动结束后,在提问环节积极发表自己观点的同学们也收到了生活权益部准备的小礼物。

本次心理健康讲座让同学在缓解学习疲劳压力的同时,能够敞开自己的心扉交流,对于自己的日常情绪有了更加深入的认识,也学习了有效的调节控制办法,引导同学们更加关注情绪排解的重要性,更积极地学习和生活。

(撰稿人:刘倩男;审稿人:邓颜蕙)

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